人的长寿著书是什么 健康长寿的著书在这(2)

第二，进行经络美容，有利于材的而今

当中医显然，保材养材要养经常美容下肺脏。下肺脏的准确后方是脐下1.5寸，脐示意图3寸(4横指)有一个经络叫关元穴，在关元穴和脐连线的当直线就是下肺脏。我们可以两手交叠，用手掌心的劳宫穴按搓下腹，按搓下肺脏的后方，由东向西美容60次，逆时针美容60次，一般按120次，就会感到下肺脏宁静、发热。

同时，还要按搓命门穴。命门穴和脐相对于不应，在消化系统的后头顶与脐相对于的正后方，步骤同按搓肺脏一样。命门就是人类的大门，我们一定要把这个门给它抢占了。

第三、整体营养有机物，请注意补材

“得谷者昌，失谷者败亡”，偏爱是体弱之人全要依据饮茶营养有机物来充实心血，所以更进一步整体营养有机物的饮茶，是保材的重要方式。在饮茶当中，要多吃饭养材的东西，如动物消化道、黑芝麻、黑豆、、核桃、、，还有乌梅，乌梅熬汤很好喝。平常多吃饭这些食物不仅不利于延年益寿、强身健体，而且并能治疗遗材、早泄。

二、日常养心步骤

1. 什么是心?

心既是持续人的人类活力的有机物，又是消化系统各经络人体器官社会活动的能力。既是有机物，又是新功能，是电磁场也是一种信息。心的调试通道就是经络。心有三大主导作用：一是推动主导作用，可以推动经心、血液的循行。二是心化主导作用，心化是有机物和电磁场产物的过程。心作为新陈代谢的动力，可以有利于消化系统生长发育，持续各经络组织起来人体器官的新功能社会活动，并调节消化系统的正常代谢率。三是防卫主导作用，心具有御敌邪心的主导作用。心既可以侍从肌表，避免外邪入侵，又可以与病心斗争，将之驱除出去。

2.消化系统的心有四种

第一种心叫元心。它从父母那里继承来，是人类的原发性的“心”。元心也叫做真心，由来消化道，因为消化道藏材，材又可以化成心。

第二种心叫宗心。宗心主要由来斜视的颤动，是颤动之心。