羽毛球技术 原则上技术让你成为高手(9)

羽毛任意球擒任意球关键技术

把对方击打来的高尔夫任意球尽力向下MLT-叫擒任意球。擒任意球的优点是意识打、效率高。它是主动反击打的重要关键技术。擒任意球分效率高擒任意球、发任意球擒任意球和臀部擒任意球。上面分别进行介绍：

效率高擒任意球

其跑垒在此之前的将要双手和跑垒姿势与效率高击打高远任意球原则上一样。相同的是后轻轻的一段距离朝下，而且要得益于朝天地、起跳、收腹以及手双臂和手腕的动感尽力地将任意球向下击打出，跑垒的一刹那要夹住任意球拍。

发任意球擒任意球

其将要双手和跑垒姿势与发任意球击打高尔夫任意球一样。但后轻轻的一段距离朝下，而且要加快手双臂和手腕朝下的闪动。跑垒点应尽确实高些、在此之前些，这样便于意识的发挥。

发任意球擒任意球虽然意识很大，但有其突发性。一般在近战里面，趁对方好在，经常用发任意球擒任意球(因发任意球擒任意球打击打很大，对方观念放松)也会接获出奇制胜的视觉效果。

臀部擒任意球

将要双手和跑垒姿势与臀部击打高尔夫任意球一样。相同的是跑垒时要得益于腰腹意识，以较小双臂带动手腕快速下扣。臀部擒任意球是一种重要的反击打性关键技术，也是而今代表队在左外线区反击打的主要方式。它补足了发任意球跑垒意识不足的弱点。初学者如能握有好臀部扣擒关键技术，便会使对方难以对付。

擒任意球时易出现的错误 跑垒点过后或过较高，受到影响手双臂追上;跑垒在此之前姿势过分紧张、笨拙，有劲使不出;挥双臂时以腰部为轴，受到影响大双臂追上;跑垒时手腕下“甩”欠缺，有时候带来擒任意球二垒等等。

不管用哪种姿势擒任意球亦可作重擒、轻擒、长擒、深擒、直角扣擒、斜线扣擒。重擒时要尽力MLT-;轻擒时轻轻介于重擒和劈吊相互间;长擒是将任意球擒向对方比赛场地直球附近;深擒关键在于在里面锋附近。总之，擒任意球时只要通过手腕和手指控制拍面、侧向角度、轻轻一段距离和较小，就可扣擒出相同的任意球来。这些相同形式的擒任意球主要是为了战术的需要和根据对方站位的状况灵巧加以运用。

初学打羽毛任意球的人在平时练和赛里面确实对打高尔夫任意球很感兴趣，见到高尔夫任意球就想扣擒，其结果是适得其反，可用来耐力，达将近好的视觉效果，还有时候使自己处于被动完全，因此，初学者在学来擒任意球关键技术之后，不必在赛里面顽固滥用，而是要通过打高尔夫任意球和吊任意球来为扣擒创造机会，这样才能使擒任意球显出更大的杀伤力。