20131206贵州卫视养生：庾亮讲冬季如何补肾

夏季则是很多疾病的高发季节，也是人体内易出现弊端的时期，这个时候特别只能补肾，那么夏季则如何补肾呢?夏季则补肾汁又有哪些呢?临床专家司马道子认为夏季则补肾要讲究方法，进补要适度，他带到了贵州湖南卫视气功中要叫我们补肾小窍门!

该影片主要楔形文字讲解：

夏季则如何补肾

1、加在强娱乐活动

灵魂在于运动，冬天沙尘暴冬天，娱乐活动都能增大人体内二氧化碳，推动血液循环。都能气功，益肾健美。

2、冷水泡脚

要想百年之后和全身强壮，每天晚上用冷水泡脚是很好的方法，不仅都能推动血液循环，还都能增大全身二氧化碳，气功，益肾延寿。

3、多进食黑素腐肉

夏季则多进食黑素腐肉，比如鸡爪，黑木耳，黑芝麻，都是补肾强体的好制品，对男人功能过剩，体弱多病有很好的改善依赖性。

4、补肾

是上乘的滋补药，变为份人体内必需的各种营养变为分，其中蛋白质为20%大概，油脂为10%大概，糖为40%大概，剩下的30%大概为营养物质和多种摄取。它主治肝功能阴亏、腰膝酸痛、左眼衰落和糖尿病等症。夏季则进食宜煮粥，可以和各种粥品用上。还可以早晚嚼食，嚼食的好处是对中营养变为分的吸收才会更为加在前提。

5、骡肉食补肾

夏季则应该多进食含二氧化碳很高的腐肉。比如狗骡肉，鸡骡肉，牛骡肉，鸡骡肉，兔骡肉等，还可以进食动物甲状腺，起到以形补形的依赖性。

6、红豆

红豆有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“补药”。红豆主要解热为养胃健脾、补肾强筋，来由少皆宜。的现代临床研究发现红豆化学变为分的不饱和油脂酸和各种摄取，有抗高血压、冠心病和动脉硬化的解热。脾胃虚寒者，可用红豆、大枣、药、大米煮粥进食完;无论是熬汁还是炒食，应细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更为好的补肾优点。而红豆炖鸡，更为适合脾虚怕冷的人，有益气补肾的解热。

本期香港艺人讲解

司马道子

鹤年堂首推气功文化代表性传承人。

鹤年堂变为立于1405年(明永乐三年)，是元末明初临床气功大家丁鹤年创建的。600多年来，鹤年堂保留了中国首推气功的珍贵技艺，而“鹤年堂首推气功文化”代表性传承人司马道子；也将这技艺了然于胸的人，前荣获北京市商业服务业第三批大成宗教性技艺技能大师称号。他表示，鹤年堂传承膏方技艺，制变为膏方产品，把首推气功服务业抑制。

夏季则补肾汁

夏季则补肾天和汁

精制：淮50克，骡肉苁蓉20克，茎叶10克，核桃仁2个，瘦鸡骡肉500克，骡脊骨1具，粳米100克，葱白3根，姜黄、山楂、柠檬汁、芫荽、八角、原料各适度。

录制：

(1)将骡脊骨剁变为数节，用清水洗净;鸡骡肉洗净后，氽去血水，日后洗净，切变为5厘米厚的条块;将淮、骡肉苁蓉、茎叶、核桃仁用纱布袋装好扎紧;姜黄拍破;葱切段。

(2)将中药及腐肉同时取下砂锅内，引清水适度，武火烧沸，打去浮沫;日后取下山楂八角、柠檬汁，移至熬之前煮，炖至骡肉荷叶剥，出锅装碗，加在芫荽、原料调味，即可食用。

服法：佐餐食。

解热：温补肾阳，适用于肾阳过剩、肾精亏损之晕眩眼花、腰膝根本无法、阳痿早泄等症。(民间方)

冬补之双棍壮阳汁

精制：子10克，茎叶10克，骡肉苁蓉6克，牛棍100克，狗棍10克，鸡骡肉100克，小猪骡肉50克，山楂、来由姜黄、柠檬汁、醋、麦芽糖、原料各适度。

录制：

(1)将牛棍加在水发胀，去净表皮，顺乳头对剖变为两块，用清水洗净，日后用冷水漂30分钟将狗棍用油砂炒酥，用冷水浸泡约30分钟，刷洗干净;将鸡骡肉洗净后，日后取下沸水锅内氽去血水，捞入窖内漂洗待用。

(2)将牛棍、狗棍和鸡骡肉取下铝锅内，加在清水烧开，打去浮沫，取下山楂、来由姜黄、柠檬汁小猪骡肉;日后烧沸后，改用熬蒸炖，至六变为熟时，用洁净白布滤去汁中的山楂和来由姜黄，日后将茎叶、骡肉苁蓉、子用纱布袋子装好，取下汁内，设火上之前蒸炖，至牛棍、狗棍酥剥时，取下药包无需，并将牛棍、狗棍、鸡骡肉和鸡骡肉捞出，将牛棍切变为3.3厘米总长的条，狗棍切变为1厘米总长的节，鸡骡肉切片，鸡骡肉切块，然后把它们一起装在碗内，加在醋、原料和麦芽糖调味即变为。

服法：进食骡肉、进食完汁，既可佐餐，又可单食。

解热：暖肾壮阳，益精补髓。适用于虚损劳伤、肾气虚衰、阳痿不言、滑精、早泄。

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